怎么选择健康的饮料？

病情描述:

我非常喜欢喝饮料，但是饮料喝多了对身体不好，那么怎么选择健康的饮料？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

最好是选择低糖的，“低糖”的标准是每100克不超过5克，如果要叫“无糖”或不含糖，则要不超过0.5克。如果要叫“减糖”，糖的含量就要比基准食品减少25％以上。

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