怎样才是健康饮食

Question

我喜欢吃土豆，每次土豆就买的特别多，但是这样营养就失衡了，怎样吃才能健康呢？

Answer 1

我们每天都要吃各种食物，民以食为天，食物保健我们。因此，我们要吃大自然生长的各种食物，汲取各种养分。方能健康。单一食物吃的久了肯定营养不良，因为没有哪一种食物可以全面代替人的营养需要。所以在日常生活中，建议患者多样化饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，对身体有益。