怎么吃可以保持好身材？

Question

本人很注重身材，但又怕自己吃多了变胖，想知道怎么吃可以保持好身材？

Answer 1

胖往往与脂肪摄入过高很有关系，所以，我们要保持适宜的体重还是先从控制日常的脂肪摄入为先。减少脂肪的食用。