良好健康的饮食习惯应有哪些？

Question

肠道清洁排毒的过程中，应具备哪些良好健康的饮食生活习惯？

Answer 1

要多饮水。预防心脑血管疾病。每周至少吃两天素食，给肠胃休息的机会。要多吃新鲜和有机食品。要控制盐分的摄入。要适当补充抗氧化剂。进食不太快，要细嚼慢咽。