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良好健康的饮食习惯应有哪些？

病情描述:

肠道清洁排毒的过程中，应具备哪些良好健康的饮食生活习惯？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

要多饮水。预防心脑血管疾病。每周至少吃两天素食，给肠胃休息的机会。要多吃新鲜和有机食品。要控制盐分的摄入。要适当补充抗氧化剂。进食不太快，要细嚼慢咽。

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