益生元和益生菌有什么关系？

Question

每次看到益生元这个名词都会和益生菌混淆在一起，想知道益生元和益生菌到底有什么关系？

Answer 1

其实典型的益生菌是乳酸菌,包括双歧杆菌、乳酸杆菌等。而益生元指能够促进益生菌生长繁殖的物质，这类物质一般是一种不可被胃肠道直接消化、可发酵的碳水化合物，如低聚糖等，能够选择性促进益生菌的生长。