每天的饮食中要包括哪些食物？ - 问答频道

每天的饮食中要包括哪些食物？

女，30岁

病情描述:

想要做营养餐，想知道每天饮食中要包括的食物有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每天饮食中的食物包括以下五大类食物：果蔬类。谷类及用谷物制作的食品。蛋、鱼、禽、畜肉及豆类。奶类食品。脂肪和油。

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