如何养成良好饮食习惯？ - 问答频道

如何养成良好饮食习惯？

女，35岁

病情描述:

想要孩子从小养成良好饮食习惯，那该如何养成良好饮食习惯呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

首先要合理分配三餐。最好的分配比例应该是3：4：3。如果一天吃l斤粮食的话，早晚各吃3两，中午吃4两比较合适。其次，荤、素搭配适当。另外，不挑食和偏食。

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