吃哪些食物清除体内自由基？

Question

知道自由基对身体危害很大，想知道吃哪些食物清除体内自由基？

Answer 1

平时可以适当吃些蔬菜、海带、猪肉、绿豆等食物，海带中含有丰富海带胶质，能够促进人体放射物质快速排出。绿豆能够排泄人体内各种毒素物质，主要包括重金属或者是其他有害物质，同时还可以促进人体正常代谢，在日常饮食上，要避免过多摄入辛辣刺激性的食物。

Answer 2

一黑一红一蓝一黄这三大类食物，富含花青素，清除自由基。抗衰老，葆青春。黑色食物：黑豆、黑米、黑巧克力。红色食物：樱桃。蓝紫色食物：蓝莓等浆果有助于改善认知能力，增强免疫力。橙黄色食物：橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等。