每天喝酸奶有什么好处呢？

Question

天天看到同事在喝酸奶，每天喝酸奶有什么好处呢？

Answer 1

每天饮用一定量的酸奶，不但能加速胃肠蠕动，有益肠道健康，还能补充钙质，预防骨质疏松。酸奶的脂肪含量高则饱腹感强，因此对于儿童少年和青年人来说，只要没有肥胖症，无须顾虑其脂肪含量。