红糖怎么吃才好呢？

Question

看到身边很多朋友吃红糖调理身体，红糖怎么吃才好呢？

Answer 1

红糖与不同食物搭配，可达到不同的保健功效。比如，用红糖煮荷包蛋，可使鸡蛋和红糖营养互补，让人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有积极作用；熬粥放点红糖，有益气养血之效。 值得提醒的是，红糖应根据季节变化来应用，冬季，可适当多用，但每日摄入量仍要控制在别超25克，到了夏天则要减少用量。