吃核桃真的可以改善睡眠吗？ - 问答频道

吃核桃真的可以改善睡眠吗？

病情描述:

最近有点失眠，听说吃核桃可以有助睡眠，可是吃核桃真的可以改善睡眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

核桃含有丰富的维生素E，该维生素有助于防治乳腺癌、前列腺癌和肺癌。核桃有利于防止2型糖尿病。另外，由于核桃含有大量的抗氧化褪黑激素，因而，具有促进睡眠的作用。

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