什么减肥方法最有效？

Question

我一直都不相信市面上减肥的产品真的能减肥，一般的减肥产品吃了都对身体有副作用，那什么减肥方法最有效还对身体有好处？

Answer 1

总括而言，无论从中医或西医，最有效的减肥方法，应从均衡饮食开始，配合正常的饮食习惯以及持之以恒的健康运动，无论多难的减肥目标，同样也有“成功之日”。