为什么多喝汤可以减肥？

Question

我的体重超标了，想减肥，看到别人说多喝汤少吃饭可以减肥，为什么呢？

Answer 1

想控制体重的话，每周至少有4次以汤代饭，坚持10周，你就可以减掉将近20％的体重。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增加饱腹感。建议在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100~190千卡的热能。