晚餐吃动物肝脏行不行？ - 问答频道

晚餐吃动物肝脏行不行？

病情描述:

我晚上总是不敢吃太多，因为担心自己会变胖，今天想吃动物肝脏，晚餐吃动物肝脏行不行？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

动物肝脏有丰富卵磷脂，鱼虾类和深水海鱼，如沙丁鱼、金枪鱼等含有DHA、EPA，均能维护脑细胞的正常机能。长期处于紧张用脑的状态下，可使人气血两虚，所以吃一些健脾益气的食物，如小米、莲子等，可以补血养心、补中养神、治疗夜寐多梦，可以帮助大脑获得充分休息。

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