早餐吃什么营养价值好

Question

早上不爱吃东西，早餐吃的比较单一，感觉都没什么营养，早餐吃什么营养价值好

Answer 1

早上起来喝一碗暖暖的小米粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的功效。加入小麦胚芽，营养就相对会好些，再配一个煮鸡蛋，这样营养更全面就，早上是人体补充能量的最重要的时候，这样可以营养一整天。