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早餐吃什么能抗饿一点

病情描述:

总是容易饿，早上八点多吃早餐，不到中午就开始饿了，早餐吃什么比较抗饿？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早餐的时候可以选择一些荤素搭配的食物，能饱腹感更强一点，不容易饿。比如馒头搭配芹菜炒鸡蛋、馒头搭配酱牛肉、饼搭配鸡蛋炒木耳、三鲜馅饺子、芹菜猪肉包子、硬质小麦粉肉馅馄饨、米饭搭配鱼、猪肉炖粉条等。

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