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早上吃鸡蛋能有助于减肥吗

病情描述:

我最近在就减肥，饮食控制的比较多，早上能吃鸡蛋吗，吃吃蛋对减肥有帮助吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早餐吃鸡蛋对减肥有帮助，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56％，并且他们的精力也更充沛。

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