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什么时间喝牛奶最好

病情描述:

我问一下平时多喝喝牛奶好不好？什么时间喝牛奶最好

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谢琪主任医师桂林市人民医院

牛奶最好在早餐中或早餐后喝，晚上睡前半小时喝上一杯温牛奶，是助人入睡的好方法，还有利于钙的吸收。平时也可以喝牛奶，但是要注意量，毕竟牛奶中有脂肪，过量食用也会引起肥胖的。

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