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经常熬夜怎么保护眼睛

病情描述:

最近经常熬夜，这几天总感觉眼睛酸涩、干干的不舒服，经常熬夜怎么保护眼睛？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

橙黄色的蔬菜和水果是熬夜族必须选择的。因为这里蔬果里边富含丰富的类胡罗卜素。比如胡萝卜、南瓜、橙子、橘子、等。蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用，水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有帮助。

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