日常饮食要怎么搭配

Question

吃东西一直都是比较单调，如何才能让饮食多样化？日常饮食要怎么搭配

Answer 1

但日常饮食上最好是多种营养元素互相搭配，在饮食上最好吃动植物蛋白，蔬菜之类的食物，菌藻之类的食物共同搭配，这样不仅食物可以多样化，同时还可以满足自己的口味需求。