吃什么蔬菜水果能缓解便秘

Question

最近便秘得厉害，不知道可以吃什么蔬菜水果缓解一下呢？

Answer 1

推荐多吃蔬菜：比如西兰花、芹菜、红薯、黑木耳、海带、香菇、大白菜等。水果：火龙果、菠萝、苹果、猕猴桃等。