深呼吸对脾胃有什么好处

Question

最近老感觉胃口差，不想吃饭，听说深呼吸可以改善这种情况，是真的吗？

Answer 1

身体坐直，利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢的深呼吸练习。这个动作能促进胃部的血液循环，调理脾胃功能，有助于改善食欲，促进消化吸收，缓解因精神紧张等情绪因素引起的消化不良、胃疼等不适。