开灯睡觉对身体好不好

Question

从小我就比较怕黑，所以养成了开灯睡觉的习惯，开灯睡觉对身体好不好

Answer 1

在睡觉的时候最好是关灯睡觉，因为身体中有一种叫褪黑素的细胞，如果夜间开灯睡觉，灯光照在视网膜上，就能够减少褪黑素的生成，所以会影响到肌肤的修复。