熬夜的人早上吃什么好

病情描述:

我的工作需要经常熬夜，并且早上起来也很早，熬夜的人早上吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

经常熬夜的人，在早上吃饭的时候一定要吃得饱一些，如果是上班族，可以吃一些豆浆，牛奶，面包等，但是要避免吃凉的食物，同时在日常还应当多吃一些桂圆，红枣和核桃等，以帮助恢复体力。

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