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午餐怎么吃最好

病情描述:

经常会在中午的时候跟朋友聚一下会，吃东西也比较仓促，午餐怎么吃最好

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在吃午餐的时候，需要细嚼慢咽，这样可以帮助消化，并且应当荤素搭配，这样可以让营养更均衡，吃午餐的时候最好少吃或者不要吃火锅以及辛辣食物，这样会对健康造成影响。

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