每天摄入多少克铁合适

Question

我经常会感觉到头晕，发现有一些贫血现象，医生让我多补充一些铁物质，每天摄入多少克铁合适

Answer 1

如果出现缺铁现象，就会诱发贫血，对人体健康是很不利的，在补铁时，如果是19岁到50岁的女性，每天应当摄入20毫克的铁，29岁以上的男性，每天需要补铁15毫克左右。