补充维生素a吃哪些食物好

Question

最近眼睛有一些不清楚，看东西很模糊，听说是缺乏维生素a导致的，补充维生素a吃哪些食物好

Answer 1

维生素a对于皮肤和呼吸道粘膜以及眼睛都有很多的帮助，甚至还可以帮助预防白内障疾病，在补充维生素a上，可以适当的吃一些西兰花拌猪肝，胡萝卜炒肉片，南瓜玉米山药汤。