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经常熬夜的人吃什么食物好

女，30岁

病情描述:

每天晚上很晚才能睡觉，熬夜以后身体不太好，经常熬夜的人吃什么食物好

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谢琪主任医师桂林市人民医院

经常熬夜的人必须要补充营养。常常熬夜不利于肝脏的解毒功能，蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用，水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有帮助。

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