多吃红薯对身体有什么好处

Question

我最近不怎么爱吃饭，就喜欢吃红薯，多吃红薯对身体有什么好处

Answer 1

红薯中的一些营养物质含量远高于白面和大米，但热量仅为相同重量白面的1/2、大米的1/3，对身体是有好处的。但是一天的食用量最好不要超过150克，且不要和其他甜食一起食用。