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吃饭的时候要注意什么

病情描述:

有时候感觉很没胃口，这是不是与吃饭的心情有关系？吃饭的时候要注意什么

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

放松心情，吃饭的时候，找个好环境。吃饭的环境要是能好一些的话，会感觉更舒服。吃饭时最好能细嚼慢咽，每一口饭最好咀嚼三十下以上，两边牙齿都用上力，嚼的次数最好均等。

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