睡前喝酸奶好不好

Question

睡前喝酸奶这样的乳制品会不会发胖或者有其他影响？睡前喝酸奶好不好

Answer 1

不要以为睡前吃乳制品会发胖，酸奶中含有丰富的益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪，而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。