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睡前喝酸奶好不好
病情描述:
睡前喝酸奶这样的乳制品会不会发胖或者有其他影响?睡前喝酸奶好不好
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    不要以为睡前吃乳制品会发胖,酸奶中含有丰富的益生菌,能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解,有意想不到的纤体功效,尤其能帮助清除下身脂肪,而且,益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力,发挥排毒养颜的功效。
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