莴笋为什么有助眠的功效呢

病情描述:

莴笋为什么有助眠的功效呢？该怎样服用才能有最佳效果？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

莴笋确实是改善睡眠的好东西，莴笋皮中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，适宜于神经衰弱失眠者。莴笋带皮切片煮熟喝汤，睡前服用具有助眠功效。

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