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零食怎么吃能健康一点

病情描述:

我超爱吃零食的，天天都要去超市买，零食怎么吃能健康一点

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

零食可在正餐之间吃适量，多选奶类、果蔬、坚果等新鲜天然的零食，最好有独立包装。尽量远离口感好得异乎寻常，如特别脆、酥、筋道等的食品。尽量不喝碳酸饮料，饮酒要限量。

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