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吃饭细嚼慢咽有什么好处

女，19岁 2018-04-28 21:14

病情描述:

我平时吃饭都是几分钟就吃完了，然后家人总说要吃慢点，吃饭细嚼慢咽有什么好处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-04-28 21:37

胃喜欢细碎的食物，国外研究证明，如果每口食物都能反复咀嚼，坚持几十年，健康状况会明显好于同龄人。建议最好每口达到30下左右，有助于消化。

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