一天最多可以吃多少盐？

Question

吃的太咸的人会出现高血压、胃癌等疾病，所以现在提倡低盐饮食，那么，每天最多可以吃多少盐比较好？

Answer 1

健康饮食的其中一项就是低盐饮食，建议大家每人每天吃盐别超5克。烹调时还要注意“隐性盐”的存在，比如味精、酱油、酱料、调味包中也含盐，需要控制用量。