女性为什么要多吃豆类？

Question

妈妈煮粥的时候，喜欢放红豆、绿豆、黄豆等多种豆类，说常吃豆对女性好，具体有什么好处呢？

Answer 1

豆类中含植物雌激素，女性常吃可以防止卵巢早衰。而且豆类脂肪少，纤维多，不仅可有效降低患子宫内膜癌风险，由于含较多抗氧化物质，还能预防乳腺癌。