一日三餐怎么吃比较好？

Question

一日三餐可以满足身体对于营养的需求，那么，一日三餐的食物要怎么搭配才能健康？

Answer 1

俗话说：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，所以早餐尽量多吃、品种要丰富；中餐荤素各半、吃饱要足量；晚餐多素少荤、简单要适量。