为什么早餐要吃好？

Question

现在的人越来越注重健康了，朋友说早餐是一定要吃好，为什么早餐要吃好？

Answer 1

早餐一定要吃好。人在睡眠时，大脑仍然在消耗热量，所以早上起床正是大脑最缺能量的时候，吃一顿有营养的早餐，让大脑慢慢清醒过来，早餐应该是一天开始时最重要的工作。