为什么踢毽子是一项不错的运动？

Question

在办公室坐久了会觉得很累，同事建议大家约好踢毽子，为什么踢毽子是一项不错的运动呢？

Answer 1

踢毽子时由于肌肉不停地收缩运动，使心跳加快、呼吸加深，扩大肺活量，增强相对较弱的心肌力量，使心脏跳动有力，增强血液循环和新陈代谢，提高血液中的高密度脂蛋白，对保护心肺功能大有好处。踢毽子能使腿部肌肉结实有力，走起路来虎虎有生气，步态稳健，增加自信。