粗纤维可以多吃吗？

Question

听说吃粗纤维好处很多，那么能不能经常多吃粗纤维呢？

Answer 1

不少老年人以为粗纤维吃得越多越好，有的甚至以之为主食，不吃肉、鱼、蛋，这种做法令人很担心，老年人肠胃功能较弱，粗纤维吃得过多反而会带来一系列问题，建议摄入量一定要适宜。