踢毽子可以健身吗？ - 问答频道

踢毽子可以健身吗？

女，23岁

病情描述:

最近有个朋友邀请我一起踢毽子说是可以健身，是真的吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

踢毽儿时双上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉、关节，对中老年人罹患的肩周炎，也有较好的防治作用。踢毽子是一项很好的有氧运动，健身效果十分显着。

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