益生元对我们的身体有何益处

Question

身体不是很好，做了体检，医生说多增加益生元就好了，想知道益生元对我们的身体有什么好处？

Answer 1

1、加强矿物质在体内的生物利用度，比如钙、镁，可能还有铁。
2、减少感染的流行和持续时间。
3、减少食欲，促进减重，预防肥胖。
4、减轻发炎肠病的症状。
5、减少患心血管疾病的危险因素。
6、对预防结肠癌有积极作用。