乳糖不耐受者怎样喝奶？

Question

要补钙就要多喝牛奶，乳糖不耐受者怎样喝奶？

Answer 1

我国居民中乳糖不耐受者比例较高，乳糖不耐受者可首选低乳糖奶及奶制品，如酸奶、低乳 糖奶等。建议首先不要空腹饮奶，可以在正餐饮奶。