怎么喝牛奶对身体好？

Question

朋友都说牛奶补身体，怎么喝牛奶对身体比较好？

Answer 1

乳糖不耐受者应避免空腹饮奶。空腹时牛奶在胃肠道通过的时间短，其中的乳糖不能很好被小肠吸收而较快进入大肠，可加重乳糖不耐受症状。