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如何营养减压？

病情描述:

现在工作压力大，常常是睡不着，如何营养减压？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

补充钙镁食物：奶、豆含钙高，香蕉、荞麦、种子含镁高增加碱性食品，蔬菜水果等，可以平衡体内酸碱值，缓解疲劳、减轻压力。

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