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如何营养减压?
病情描述:
现在工作压力大,常常是睡不着,如何营养减压?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    补充钙镁食物:奶、豆含钙高,香蕉、荞麦、种子含镁高增加碱性食品,蔬菜水果等,可以平衡体内酸碱值,缓解疲劳、减轻压力。
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