吃南瓜可以给身体补充哪些营养？

Question

我会经常性买些南瓜回来吃，就我个人而言吃着感觉还不错，吃南瓜可以给身体补充哪些营养？

Answer 1

南瓜中的营养物质非常丰富，南瓜里面含有较丰富的钙、钾、铁等矿物质元素，很适合中老年人以及高血压患者食用的，可以帮助我们人体起到预防骨质疏松的好处的，南瓜所含果胶对胃胶道粘膜有保护作用。