孩子怎么饮食才是健康的？

病情描述:

孩子对吃的都不敢兴趣，所以在孩子的饮食上面我也下了很多的功夫，孩子的饮食怎么才是健康的？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

孩子的饮食需要荤素搭配，每天吃二十克的肉类，以及蔬菜，比如菠菜、芹菜、茼蒿、白菜等多种蔬菜和水果。最好的饮品是白开水，除此之外经常为孩子做一些粥和各种汤类食物。

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