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抗氧化剂的食物有哪些？

病情描述:

我想要吃些抗氧化剂的食物，但是不知道从何下手，这抗氧化剂的食物有哪些？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

抗氧化剂对身体帮助非常大，它们可以利用自身结构的特性来稳定自由基多余的电子，防止对细胞造成老化，而维护身体健康。常见食物来源，蓝莓、番茄、葡萄、绿茶、坚果、胡萝卜、燕麦、石榴等。

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