秋季怎么喝水最健康？

病情描述:

我在秋季的时候最愁的就是喝水，喝多了喝少了都不舒服，在秋季怎么喝水最健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

秋天喝水讲究的是个坚持，需要秋天坚持每天清晨起床后喝一大杯温开水，其他时间不定时的主动喝水。最好不要等到口渴的时候再喝水，要主动及时喝，感到口渴是身体已经缺水的信号。

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