秋季怎么喝水最健康？

Question

我在秋季的时候最愁的就是喝水，喝多了喝少了都不舒服，在秋季怎么喝水最健康？

Answer 1

秋天喝水讲究的是个坚持，需要秋天坚持每天清晨起床后喝一大杯温开水，其他时间不定时的主动喝水。最好不要等到口渴的时候再喝水，要主动及时喝，感到口渴是身体已经缺水的信号。