孕妇在孕中期需要摄入哪些元素？

Question

我目前已经怀孕五个月了，食量也变大了不少，孕妇在孕中期要摄入哪些元素？

Answer 1

孕妇在孕中期的时候应保证充足的能量，维持体重适宜增长，注意铁的补充，适当选用动物肝脏和血、肉类、鱼类等，保证充足的蛋白质如保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给，注意增加奶类的摄入，补充钙。